フラフープでくびれ作り

フラフープで くびれ 作りましょう

フラフープでウエストのくびれ 驚くほど効果があると評判です！

 

どちらかといえば 子供の遊び
・・・そんなイメージがありますが

 

腰を動かして回すフラフープは ウエストを鍛えてくびれを作ってくれるのです

 

全身運動なので エクササイズとして注目を浴びています


セレブも愛用 芸能人たちも・・・

ビヨンセも 映画のためのボディーを フープ エクササイズで仕上げました

 

国内においても多数のタレントさんが愛用しています

 

特に 人気のスザンヌさんは 忙しい合間に フラフープ エクササイズしています

 

誰でも気軽に簡単にできるので ＴＶや雑誌など多くのメディアにも取り上げられています

 


フラフープは誰でも簡単にできます

誰でも簡単に出来ます

 

最初は上手く回すことが出来なくても 何回か練習するといつの間にか回すことが出来るようになります

 

長い時間行う必要はなく 短い時間で何回かに分けて行なう事で十分効果が得られます

 

 

 

人気の秘密はこんなところ・・・

 

フラフープは効率の良い有酸素運動で くびれを作るために欠かせない骨盤のゆがみも解消してくれます
健康にも大変効果的なエクササイズなのです また フラフープをする時は背筋をまっすぐ伸ばして行う事で
背筋もピンとなって姿勢もよくなります

 

20分も回すと 脂肪を燃焼しやすくなります

 

注意：スパイラルの見つけ方

 

フラフープ エクササイズを始めるとき 体に合ったサイズを選んでください
そして 自分のスパイラルを見つけ 腰を回転させ 楽に回せる方が自分のスパイラルです

 

回し方：
回す方向の足を半歩前に出す
両膝を少し曲げた状態で立って回してください

 

姿勢を正しする事で 効果的に理想のくびれが作れます

 

詳細↓
フープノティカ・フラフープ公式サイト